Mehr. Die eindeutige Antwort ist mehr. Ihr braucht mehr Schlaf, als ihr bekommt und daran führt einfach kein Weg vorbei. So 7 Stunden wären ziemlich okay, sagt das Video, aber mehr wäre besser, weil zu wenig zu Alzheimer führen könnte. Wir können allerdings wieder eine Elite beneiden, die nämlich mit weitaus weniger Nachtschlaf auskommt, um fit zu sein. Aber dazu gehört vermutlich niemand von uns. (via Maik, der mal eine Nacht durchgemacht hat! Einfach so!)